Laimė nėra tik nepagaunama emocija, kuri atsiranda tarsi užburiant ir lygiai taip pat staiga dingsta. Tai yra tolygi būsena, kurioje galime būti tik nusprendę, kad norime būti laimingi, ir kasdien tai dirbame. Susiformavę būtinus įgūdžius, susikursite sau palankesnį emocinį foną.
Kiek aplink jus yra tikrai laimingų žmonių? Ne sėkmingi, turtingi ir garsūs, bet laimingi? Daugeliui šios sąvokos yra sinonimai, tačiau tai nėra visiškai teisinga. Žmogus, kuris yra toli nuo sėkmės ir rimtų pinigų, gali būti laimingas, tiesiog laimė jam yra visiškai kitokia. Pavyzdžiui, vaikai ir šeima ar koks nors pomėgis, kurio užsiėmimas jam sukelia tikrai stiprias pasitenkinimo ir tikros laimės emocijas. Galite apie tai kalbėti be galo, nes ši koncepcija yra labai talpi ir tuo pačiu neįtikėtinai individuali. Tačiau grynai iš asmeninės patirties galiu išskirti tris pagrindinius įpročius, kurių pagalba pavyko sustabdyti destruktyvias gyvenimo pasekmes, kai laidoje viešpatavo negatyvumas, susierzinimas, susierzinimas ir nemeilė.
Fiziniai pratimai
Aš aiškiai suprantu, kad visi žmonės yra skirtingi, visi yra unikalūs, bet mes visi esame žmonės. Mes visi nešame savo pasaulio visatą fiziniame kūne, šiame etape jį turime. Tai labai veikia mūsų protinį ir dvasinį gyvenimą, taip pat atvirkščiai. Sveiko kūno - sveiko proto, tai nėra tik skraidanti frazė, tai yra veiksmo požymis. Net jei esate labai toli nuo sporto ir fizinio aktyvumo, bet kokia neįprasta veikla, nukreipta į stresą, bus labai naudinga. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad ji turi būti kasdien. Patikėkite, pastovumas yra raktas į neįtikėtinus gyvenimo pokyčius.
Savo interviu vyras, kuris dėl savo neįtikėtino lankstumo vadinamas gyvate, Mukhtaras Gusengadzhievas teigė, kad tokią kūno būseną jis galėjo pasiekti atlikdamas paprastus tempimo pratimus kiekvieną dieną, kasdien juos atlikdamas šiek tiek daugiau. Nieko nepaprasto ir slapto metodo. Dalis kelio į darbą pėsčiomis tapo mano įpročiu, vyras mane išmetė iš automobilio, nepaėmęs į darbą, ir aš nuėjau. Jis yra tik apie 700 metrų, bet kiekvieną dieną bet kokiu oru. Todėl dabar užsiimu lengvąja atletika ir fitnesu, bėgau maratoną būdamas 30 metų. Ir tai atsižvelgiama į tai, kad visus mokslo metus buvau atleista nuo kūno kultūros, buvau laikoma silpnu, sergančiu vaiku, o pirmoji kelionė į kūno kultūrą koledže baigėsi apšilimo metu - išniręs kelio dangtelis ir mėnuo. gipse.
Pasirinkite, kas jums patinka, ir atlikite veiksmus. Jūsų kūnas labai greitai padėkos už jūsų pastangas pagerėjusios nuotaikos ir daug gyvybingumo pavidalu.
Tavo mintys tave galvoja
Mintis labai sunku atsekti ir suvaldyti. Pamenu, mįslė buvo tokia, kad ji greičiausia pasaulyje? Tai buvo mintis, kuri buvo atsakymas. Ir vis dėlto, jei įprantate paimti į galvą tam tikrą užšaldymo rėmelį ir pabandyti suvokti, ką šiuo metu galvojate, o tada, jei mintis yra neigiama, valios pastangomis ją pakeisti. su gera, malonia - labai greitai pradėsite pastebėti, kaip bendras požiūris pasikeis nuo sunkaus, liūdno ar nemalonaus į lengvesnį ir lengvesnį.
Tam jums padės bet koks malonus prisiminimas, koks nors malonus dalykas dabartyje, gražus debesų raštas ar praeivio šypsena, minčių „metimas“į mėgstamą svajonę. Be to, tai darydamas pasąmonei duodi komandą daryti tai, ko nori ir apie ką svajoji. Kadangi sąmonė suvokia viską kritiškai, vertindama realybę, o pasąmonė neatskiria sapnų ir emocijų nuo realybės, laiko jas tikrove. Todėl, dažniau galvodami apie malonų, mes suprogramuojame pasąmonę, kad pritrauktų gėrį į gyvenimą, o vykdydamas jūsų komandas tai sukurs vis daugiau situacijų, kurios atneš sėkmę, džiaugsmą, malonumą ir priartins jus prie svajonių.
Apibendrindamas apibrėžsiu antrąjį įprotį kaip įprotį „išsiaiškinti“mintis. Kiekvieną dieną!
Jūs esate savo visatos centras
Trečią įprotį aš mieliau pavadinčiau idėja, perimdama, kurią, jei norite, galite visiškai pakeisti savo gyvenimą norima linkme. Supraskite, kad visas situacijas ir aplinkinius žmones jūs nesąmoningai traukiate tam tikru tikslu, viskas, kas vyksta, yra jūsų gyvenimo mokykla. Niekas dėl nieko nekaltas. Ir tave įskaitant! Atėję į šį pasaulį su tam tikru tikslu, mes visą gyvenimą vienaip ar kitaip bandome į jį ateiti. Turimas omenyje būtent pasaulinis tikslas visatos mastu, o ne kiekvieno atskiro žmogaus pasiekimas materialinių tikslų. Priimkite viską, kas vyksta, su dėkingumu (nesigilinu į religinius niuansus, tai yra atskira didžiulė tema), o pats gyvenimas jums parodys, kur eiti ir ką daryti. Priimdami šį požiūrį, galite amžinai atsikratyti didžiulio apmaudo ir liūdesio vežimėlio, kurį mes visi mėgstame tempti kartu su savimi per gyvenimą. Bet visa tai palikę, jūs galite žymiai palengvinti ir supaprastinti savo egzistavimą, tapti tikrai laimingu žmogumi!
