Tai, ką sakote sau, gali arba padėti, arba įskaudinti. Sužinokite, kaip atsikratyti neigiamo požiūrio ir padaryti savo gyvenimą lengvesnį ir laimingesnį!
Norėdami pasiekti sėkmės gyvenime, turite išmokti bendrauti su žmonėmis. Tačiau tai, ką sakote sau, yra tokia pat svarbi ir gali padėti pasiekti savo tikslus gerinant savo gyvenimą. Kartais pakeitus tik vieną žodį pasakyme, jis gali tapti galingesnis! Kartais, priešingai, kreipdamiesi į save, turite išlyginti kai kuriuos dalykus. Taigi, laikas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę!
Frazės numeris 1: „Aš stipri“-ta), pasitikinti savimi moteris (vyras) “
Atsakykite, tik nuoširdžiai, ar sakydami šią frazę esate nuoširdūs patys sau? Faktas yra tas, kad Kanados mokslininkai atrado, kad jei šią frazę ištaria žmogus, kuris šimtu procentų pasitiki savimi, tada jie jaučia didžiulį vidinį diskomfortą! Tokiu atveju jums tereikia šiek tiek pakeisti išraišką, pripažįstant savo drovumą ir nesaugumą, pavyzdžiui: „Net jei šiandien buvau šiek tiek baikštus, bet kitą kartą žaviai nusišypsosiu gražuoliui vaikinui prie kito stalo ir pirma proga užmegsiu pokalbį su juo!"
2 frazės numeris: „Norėčiau, bet …“
Pasak mokslininkų-psichologų, „bet“pasąmonę visada pastato į rėmus, iš kurių labai sunku išeiti. Jei norite dirbti maksimaliai efektyviai, pakeiskite „bet“į „ir“, pavyzdžiui: „Noriu sulieknėti, bet nekenčiu laikytis dietų“skamba labai niūriai ir beviltiškai, tuo tarpu „noriu sulieknėti ir nekenčiu dietos“ tuoj pat pradeda psichiškai susitvarkyti norimų formų įgijimo galimybes, nepataikydamas į sočią dietą.
Frazės numeris 3: "Ne likimas!"
Jei nuolat kartosite sau šią frazę, gyvenimas tikrai nustos spindėti ryškiomis spalvomis. Šis posakis verčia atsigręžti, bet ne. Pažvelk tik į ateitį, paleisk praeitį ir pasakyk sau: "kiek dar nuostabių įvykių man paruošė gyvenimas! Ačiū jai už tai!"
Frazės numeris 4: "Nepamirškite apie …"
Pabandykite apskritai pašalinti „ne“iš savo kalbos. Atminkite, kad pasąmonė nesuvokia „ne“ir „ne“, o tai reiškia, kad užmiršęs žmogus dažniau pamiršta tai, ko paprašėte nepamiršti! Pakeiskite „nepamiršk“į „prisiminti“.
5 frazė: "Kiek yra kalorijų!"
Ypač dažnai tai galite išgirsti iš tų, kurie meta svorį. Įdomu, ar jie žino, kad tokia frazė nesąmoningai nuolat juos laiko ant pirštų? Ir ši įtampa labai stabdo svorio metimo procesą. Tai, žinoma, nereiškia, kad būdami vieniši galite saugiai sunaikinti visus bufeto sausainius. Protingas valdymas yra jūsų būdas! Ir visada supraskite, kad be kalorijų labai svarbu ir baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis. Tik laikantis subalansuotos mitybos, jūs galite numesti svorį pakankamai greitai ir be gedimų.
Frazės numeris 6: „Aš turiu / privalau“
Tik šis teiginys išbėgo iš jūsų lūpų - ir kūnas jau paklusniai sureguliuotas protestuoti! Nesvarbu, ar galvojate apie darbą, ar apie savo mitybą, tiesiog pakeiskite „Aš turiu!“į "Aš noriu!" ir būtinai pridėkite ką nors teigiamo. Pavyzdys: "Noriu šį vakarą vėluoti darbe ir užbaigti ataskaitą, kad nereikėtų jos nešti namo. Tai leis man praleisti nuostabų savaitgalį gamtoje su draugais!"
Frazės numeris 7: „O kas, jei …“
Kuriant, pavyzdžiui, verslo planus, šioje frazėje nėra nieko blogo: priešingai, jūs stengiatės atsižvelgti į visus niuansus, už kuriuos jus garbina ir giria. Bet jei ši frazė jus visą laiką persekioja, jei vis galvojate apie tai, „kad nieko neišeis“, tada laikas sustoti! Supraskite, kad jūs keliate baimės, panikos bangą, ir kuo ši banga didesnė ir stipresnė, tuo daugiau jos sunaikinimo. Išmokite tokias mintis iškart nuslopinti. Jei pajusite tikrą panikos ženklą, kvieskite savo kūną į pagalbą: kelias minutes giliai kvėpuokite, išeikite į gryną orą, nusiprauskite … Tik taip galite išmokti išlaikyti viską, kas vyksta, visiškai kontroliuojant!
