Naujųjų metų atostogos yra geriausias laikas planuoti kitus metus. Patys nustatykite, ką norite pasiekti, kokius tikslus pasiekti. Žinoma, kad įpročiai vaidina pagrindinį vaidmenį siekiant bet kokių pastangų. „Pasirinkite geriausią, ir įprotis padarys tai malonu“, - sakė Pitagoras. Pagalvokite, kokius įgūdžius turite išsiugdyti, kad pasiektumėte tikslą. Ir įprastas įprotis padės nuostabus įrankis - įžadų lentelė.
Šis nuostabus pratimas padės jums išsiugdyti naudingus įgūdžius, įpročius ir pasiekti užsibrėžtus tikslus! Kaip užpildyti lentelę?
● Pirmasis stulpelis yra „vykdomas“.
Joje užsirašykite, ką jau darote kiekvieną dieną. Tai turėtų būti tokie veiksmai, kurie priartins jus prie tikslo, ar įgūdžių ar įpročių, kurie padės įgyvendinti jūsų planą.
Atminkite - jūs tampate tuo, kam praleidžiate laiką. Pagalvokite, ką turite daryti kiekvieną dieną, mėnesį ar kartą per metus, kad taptumėte tuo, kuo norite būti? Užrašykite tai antrame stulpelyje.
● Antrasis stulpelis yra „užkrėstas“.
Skiepijamas dalykas, kurį jau darote, bet dar ne kasdien. Norint neperkrauti savo gyvenimo ir pasiekti laukiamą rezultatą - įgyti norimą įgūdį ar pasiekti tikslą, šiame stulpelyje neturėtų būti daugiau nei du elementai. Jei užsirašote daugiau nei du daiktus, labai tikėtina, kad jūs neatlikti nė vieno iš jų … Peržiūrėkite „įžadų lentelę“periodiškai, kad įsitikintumėte, jog tikrai dirbate su savimi, ją ištaisykite.
● Trečiasis stulpelis yra „planinis“.
Trečiame stulpelyje užrašykite viską, ką norėtumėte dirbti ateityje. Tai yra planuojami įgūdžiai. Viskas, ką norite sukurti ateityje. Tai yra tai, ko dar nedarote, bet norėtumėte pradėti daryti.
Šios lentelės, šio įrankio esmė yra padėti jums įvykdyti įžadus, formuoti teisingus įpročius ir sekti pokyčių dinamiką.
Kaip tai padaryti? Pradėkite dirbti su įgūdžiais, kurie bus įskiepyti nuolat žiūrint į plokštelę. Kurį laiką, kai įvaldysite vieną iš įgūdžių, pakelkite jį aukščiau - į „padaryta“.
Dabar, kai jūs įvaldėte įgūdį, vietoj jo perkelkite vieną daiktą iš „planuoto“aukščiau į „inokuliuotą“. Ir dirbk! Taigi jūs nuolat tobulėsite ir priartėsite prie savo tikslų! Tvirtam ir stabiliam įpročiui susiformuoti prireiks 30–40 dienų. Niekam nerodykite savo įžadų diagramos! Atminkite: tai, ką mes laikome paslaptyje, įgyja galią!
Sėkmės siekiant užsibrėžtų tikslų! Atminkite, jei tikslas yra teisingas, nepažeidžia šio pasaulio įstatymų, yra pagrįstas amžinomis vertybėmis - tai tikrai išsipildys. Troškimas dalykų, kurie bus naudingi ir laimingi kitiems žmonėms. Tada jūsų veikla bus užpildyta prasme ir giliu pasitenkinimu.
