Jau daugybę kartų bandote pradėti mokytis anglų kalbos, rytais atlikti pratimus, galiausiai vykti į sporto salę ar tiesiog nustoti vėluoti darbe. Bet laikas praeina ir niekas nesikeičia. Ir vėl noriu gyventi kitaip, pradedant nuo kito pirmadienio … Kaip priversti save daryti tai, ko nori?
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia nuspręskite, ar tikrai norite padaryti tai, ką suplanavote. Galų gale, jei jūs turite "priversti" save, tada sunku priskirti savo norams. Ar jums tikrai reikia anglų kalbos? Noras yra kažkas, kas vyksta savaime jūsų sielai paliepus. Jei jums labai patinka mokytis kalbų, tikrai rastumėte laiko šiai veiklai: mokytis transporto srityje, klausytis įrašų valant ar ruošiant maistą, klijuoti lipdukus ant veidrodžio.
2 žingsnis
Jei sunku ką nors pradėti ar nustoti daryti, greičiausiai susiformavusiame elgesyje yra didelė premija. Pavyzdžiui, galite praleisti mankštą, nes ryte galite miegoti dešimt papildomų minučių. O darbe atsisėdi, kad vakare nevirtum vakarienės. Pagalvokite apie jūsų elgesio premijas.
Norėdami pereiti prie iš esmės naujo elgesio, turite arba atimti sau premiją iš ankstesnio gyvenimo būdo, arba suprasti, kokius privalumus turėsite, jei imsitės kito veiksmo. Galų gale, kad ir ką būtų galima pasakyti, žmogus yra egoistas ir lygiai taip pat net dėl savęs jis nieko nepadarys. Taigi, neužsibuvę ilgiau darbe, galite tinkamai pailsėti ir anksti eiti miegoti.
3 žingsnis
Klausykite savo kūno ir savęs, raskite tikrus, tikrus norus. Tik taip galite į gyvenimą atnešti tai, ko norite. Galbūt visai nesate poliglotas, bet labai mėgstate gėles ir kates. O jūsų troškimas ir meilė tam tikram tikslui suteiks jėgų jį įgyvendinti.
Galbūt šiandien nenorėjote daryti pratimų ryte, nes kūnas buvo pervargęs po vakarykštės darbo dienos. Pasigailėk jo, leisk jam pailsėti su sąlyga, kad rytoj tu anksti eisi miegoti ir galėsi atsikelti atlikti gimnastikos pratimų. Gyvenk pagal savo sielos nurodymus, tada tavo gyvenimas bus džiaugsmingas.
4 žingsnis
Vertink savo veiksmus. Bandymas ką nors padaryti dar nėra. Kiekvieną dieną darykite bent mažą žingsnį, kad jūsų noras taptų realybe. Laikykite pažangos dienoraštį. Parašykite, ką gerai nuveikėte per pastarąją dieną. Kiekvieną savaitę išanalizuokite atliktus ir neatliktus veiksmus, tegul tai jus paskatina.
Jei pasiekėte nors mažą tikslą, būtinai pagirkite save ir švęskite progą. Užfiksuota sėkmė suteiks jėgų ir padės pakilti naujas aukštumas.
