Kartais net ir patys aktyviausi žmonės turi laikotarpių, kai nori pasiduoti. Mes nesame amžini judesio aparatai ir negalime nuolat palaikyti didelio noro dirbti, mokytis ir net sekso. Kartais gyvenimas apskritai yra toks alinantis, kad nereikia nieko siekti. Psichologai sako: kartais gera tingėti. Tačiau jei ilgai trokštama ko nors ar kas nors pradeda trikdyti jus ir jūsų artimuosius, turite imtis tam tikrų priemonių.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei jaučiate nuovargį, padarykite pertrauką. Pasiimkite neplanuotą laisvą dieną, visiškai atpalaiduokite kūną ir sielą. Pavyzdžiui, praleiskite pusę dienos burbuliukų vonioje arba eikite į netoliese esantį parką ir tiesiog klaidžiokite po jį vieni, nieko negalvodami. Kūnas bus dėkingas jums net už tokią trumpalaikę pasninko dieną. Jei vienos dienos nepakanka, pasistenkite trumpai atostogauti arba suorganizuokite savaitgalį, kad niekas jūsų netrukdytų. Nukreipkite savo nenorą į kraštutinę tašką: visą laiką gulėkite lovoje, žiūrėkite filmus vienas po kito, neatsakykite į skambučius. Labiausiai tikėtina, kad per kelias dienas jums nusibos toks gyvenimas.
2 žingsnis
Jei nuo jūsų nenoro priklauso kitas asmuo, ir tai dažnai nutinka, kai vienas iš sutuoktinių nusivilia intymiu gyvenimu, susisiekite su specialistu. Šeimos psichologas patars vienas arba kartu su sutuoktiniu. Kartu susipažinsite su troškimo trūkumo priežastimis ir nustatysite veiksmus, kaip ištaisyti situaciją. Drąsiai išbandykite įvairias priemones, pradedant vaistais ir baigiant psichologinėmis treniruotėmis. Ir atminkite, kad „fizinės priežastys yra pagrindinės labai retai - ne daugiau kaip 7–10% atvejų“, - sako seksologas Borisas Jegorovas. „Visi kiti sunkumai yra psichologinio pobūdžio“.
3 žingsnis
Jei nenorite daryti kai kurių pažįstamų dalykų, pabandykite įveikti neįprastą dalyką! Gyvenimo skonį geriausia atkurti staigiai į kraują plūstant adrenalinui. Net jei nesate aktyvaus gyvenimo būdo gerbėjas, paskatinkite save padaryti šiek tiek žygdarbio. Pašok su parašiutu, užlipk ant kalnų slidžių, eik su kompanija naktį į oro uostą stebėti, kaip kyla lėktuvai, ar stebėti saulėtekį prie tvenkinio … Keista, kad net tokie, atrodytų, paprasti veiksmai pradeda susidomėjimo programą. pasaulį aplink kūną. Jei sportas yra jūsų gimtasis elementas, pabandykite priešingai. Kelionė į teatrą, į parodą ir net aklas pasimatymas - viskas, kas nuvers jus nuo žemės ir grąžins norą gyventi.
