Nesugebėjimas atsisakyti prašymo dažnai tampa priežastimi, kad jūs turite dirbti dėl kito ir daryti tai, kas jums nepatinka ar nereikia. Kartais atrodo nepatogu pasakyti „Ne“žmogui ir atmesti jo prašymą, nes bijote jį įžeisti. Kartais tokie gerai išauklėti ir subtilūs žmonės tampa manipuliatorių aukomis, kurie naudojasi šiomis nuostabiomis charakterio savybėmis ir iš jų išgauna savanaudišką naudą.
Nurodymai
1 žingsnis
Labai dažnai manipuliatoriai naudojasi tais, kurie turi tokią silpnybę - priklausomybę nuo kito žmogaus nuomonės. Jei savo veiksmuose visada atsigręžiate į kitus, pagalvokite apie tai, „ką žmonės pasakys“, esate potenciali auka. Paprasčiausiai negalėsite atmesti prašymo, kurio neprivalote ir nenorite įvykdyti, vien todėl, kad bijote nuvilti kitus.
2 žingsnis
Ši priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės yra nepasitikėjimo savimi ir abejonių dėl savo asmenybės vertės pasekmė. Pradėkite kurti savigarbą. Jūs ir jūsų darbai, jūsų darbas ir jūsų gyvenimas turėtų būti svarbiausi. Tai nereiškia, kad jūs atsisakote padėti silpniesiems ir teikiate paramą tiems, kuriems to tikrai reikia. Visiems kitiems turėtumėte turėti žodį „Ne“.
3 žingsnis
Pagalvokite apie žalą, jei negalėsite atmesti prašymo. Galite prisiimti užduotį padaryti tai, ko negalite valdyti, ir nuleisti žmogų, kuris jumis pasitikėjo. Arba išspręsite kažkieno problemą, kol neatidėliotini jūsų reikalai. Niekam nebus naudingas toks jūsų atsidavimas.
4 žingsnis
Atmeskite tuos prašymus, kurių įvykdymas yra susijęs su jūsų principų pažeidimu, net paprasčiausiai su nenoru. Pabandykite paaiškinti asmeniui, kodėl nenorite to daryti. Patys įsitikinsite, kai jis nenori atsižvelgti į šias jūsų priežastis. Toks elgetos elgesys jums pakankamai įtikinamai parodys, kad asmuo nenori eiti į jūsų pareigas, tada to reikalauja iš jūsų.
5 žingsnis
Nustokite būti tas, kuris naudojamas, nustatykite savo teritorines ribas ir užkirskite kelią tiems, kurie jus naudoja, nieko neduodami už tai. Neaiškinkite atsisakymo priežasčių, užtenka pasakyti „Ne. Aš negaliu, aš turiu kitų planų “. Atsiprašyti nereikia - turite savo gyvenimą ir sprendžiate savo problemas. Kuo lakoniškesnis bus jūsų atsisakymas, ištariamas draugišku, bet kategorišku tonu, tuo mažiau klausimų jums bus užduota. Toks atsisakymas parodys, kad jūs neatmetate paties žmogaus, bet atsisakote spręsti jam reikalingus reikalus.
