Neviltis, psichinis skausmas gali lydėti vienatvę. Tokią būseną žmogus gali pajusti nutraukęs santykius ar išdavęs mylimąjį. Kaip gyventi, jei atrodo, kad niekam to nereikia?
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad vienatvė ir neviltis yra tik laikinos būsenos, turinčios neigiamų emocijų. Tiesą sakant, pakankamai lengva jaustis reikalingam ir ne taip atskirai. Reikia tik atsisukti į kitus žmones ir padaryti jiems ką nors malonaus.
Paprašykite kitų žmonių pagalbos
Gana retai gali atsitikti taip, kad žmogus apskritai neturi artimųjų ar draugų. Tai veikiau siaubinga taisyklės išimtis. Todėl, jei vis dar turite artimųjų ar draugų, sunkioje situacijoje būtinai turite susisiekti su jais ir pasakyti apie tai, kas jus kankina. Jei nuoširdžiai paprašysite jų pagalbos, jie tikrai jums padės. Šiuo sunkiu gyvenimo periodu verta pamiršti visas praeities nuoskaudas, kurios galėjo būti sukauptos artimiesiems ir draugams, ir prisiminti, kokia laiminga buvote su jais praeityje. Tai nėra svetimi žmonės, jie tave pažįsta geriau nei bet kas kitas, todėl esant vienatvės depresijos būsenai geriausia kreiptis į juos.
Bendravimas su psichologu yra dar viena galimybė išspręsti savo problemas, išsikalbėti ir gauti profesionalių patarimų. Galite kreiptis į psichologinės pagalbos tarnybą telefonu arba susitarti dėl susitikimo.
Geras variantas būtų užmegzti naujas pažintis tiek realiame pasaulyje, tiek internete. Neįmanoma įsivaizduoti, kad iš tokio didžiulio žmonių skaičiaus bent kažkas neatsakytų į jūsų prašymą bendrauti ir nepriimtų jūsų tokio, koks esate. Norint sėkmingiau bendrauti, reikia susisiekti su grupėmis tų žmonių, kurie yra kažkuo artimi jums: eikite į biblioteką ar knygyną, jei jums patinka knygos, pažiūrėkite į rungtynes, jei esate sporto mėgėjas. Šios naujų pažinčių paieškos gali būti puiki pagalba norint sušvelninti situaciją, be to, tai yra puikus būdas rasti jus suprantantį žmogų.
Tapk reikalingas sau
Jei būdai susirasti naujų draugų neveikia arba dar negalite rasti tinkamo žmogaus, pabandykite padėti žmonėms. Tai yra vienas geriausių variantų, kad jaustumėtės reikalingi. Jūs galite padėti gyvūnų prieglaudose, slaugos namuose, ligoninėse, vaikų namuose, benamių prieglaudose. Galite dalyvauti savanorių akcijose, kad sutvarkytumėte miestą, arba rinkti pinigus gydymui. Bet kokia pagalba bus reikalinga kitiems ir leis jiems pasijusti geriau.
Galų gale galite įsigyti sau augintinį ar net įsivaikinti vaiką. Juk nėra nė vieno ištikimesnio už pūkuotą padarą ir nėra svarbesnio už vaiką. Su jais neįmanoma jaustis nereikalingais.
