Paprastai esame mokomi negalvoti tik apie save, bet ir rūpintis mus supančiais žmonėmis bei jų interesais. Bet per visą šį šurmulį žmogus gali pamiršti apie save, apie savo „aš“, apie savo svajones. Kaip išmokti galvoti apie save, bet tuo pačiu nepakenkti aplinkiniam pasauliui?
Nurodymai
1 žingsnis
Žmogus, kuris myli save ir kasdien rūpinasi savimi, yra harmonijos būsenoje, jis yra laimingiausias ir efektyviausias savo veikloje. Bet ar įmanoma mylėti tik save, o kitus - ne? Juokaujama, kad negalima. Tas, kuris atsisukęs tik į save, bet tuo pačiu ir nusisukęs nuo kitų, nepažįsta tikros meilės ir nebus laimingas. Todėl svarbu suprasti, kad negalėsite galvoti tik apie save, tačiau pirmiausia reikia galvoti apie save.
2 žingsnis
Pirmiausia atsistokite prieš veidrodį ir atidžiai išnagrinėkite savo atspindį. Užmegzkite ryšį su savo asmenybe, perbraukite rankomis per kūną, pasukite į skirtingas puses. Pažvelkite į akis, atsekite veido išraiškas. Svarbu periodiškai taip pažinti save, nes žmogus nustoja galvoti apie save, kai praranda ryšį su savimi, kai pamiršta, kaip jis atrodo, kokios yra jo akys, kaip jis pasireiškia ir jaučiasi. Jis žiūri į save tik kitų žmonių akimis, ir tai neteisinga.
3 žingsnis
Antrasis pratimas yra ta pati pažintis su savimi, tik jūsų sąmonė tampa dėmesio objektu. Užmerkite akis, atsipalaiduokite, kvėpuokite. Pajuskite, kaip oras patenka į plaučius, o tada palieka juos. Pajuskite savo kūną, pajusite jo vientisumą, jėgą ir svarbą.
4 žingsnis
Visada pagalvosite apie save ir savo tikslus, jei įprasite kasdien tvarkyti dienoraštį, užsirašyti mintis ir jausmus, taip pat tai, ką jums pavyko padaryti ir ką dar norite nuveikti. Be to, kartą per savaitę įvertinkite rezultatus, įdėkite pliusą prieš tai, ką pavyko padaryti, ir parašykite naują savaitės užduočių planą. Šios užduotys taps pagrindiniu jūsų gyvenimo varikliu.
5 žingsnis
Rūpinkitės savimi, stebėkite savo kūną, sportuokite, pasirinkite tinkamą dietą. Jei tai padarysite įpročiu, kuris naudingas ir jums, ir jūsų sveikatai, tada joks valgis, jokie draugai ir šeimos nariai negalės jūsų užkariauti, nes pirmiausia galvosite apie save ir vadovausitės tik savo asmeniniu pasirinkimu.
6 žingsnis
Užsiregistruokite į solo šokius. Tai puikus būdas rasti ir sustiprinti ryšį su savo kūnu, dvasia ir siela. Būtent šokyje pagrindinė užduotis yra galvoti tik apie save ir muziką. Tai gali būti juostos plastika ar improvizacija, bet tik tas šokis, kuriame viskas priklauso nuo jūsų, kur galite visiškai pajusti save ir savo kūną. Būtent šią vertingą būseną svarbu išlaikyti kasdieniame gyvenime.
7 žingsnis
Kai ko nors prašoma, žiūrėkite į tai ne tik kaip į vienpusę pagalbą, kur esate naudojamas tik kaip įrankis. Bet kurioje situacijoje raskite pliusų, paprašykite ko nors mainais arba per atliktą darbą išsiugdykite įgūdžius. Tokiu atveju jūsų neatstos visas pasaulis ir nepagarsinsite, kad esate siaubingas egoistas, ir tuo pačiu galėsite visiškai laikytis visų savo interesų.
