Šiuolaikiniai psichologai teigia, kad norus reikia pateikti teisingai. Tik šiuo atveju padidėja jų vykdymo tikimybė. Reikia susikoncentruoti ne į daiktus ir įvykius, o į su jais susijusias emocijas, reikia detalizuoti tai, kas buvo sumanyta, taip pat visa tai tvirtinti esamuoju laiku.
Nurodymai
1 žingsnis
Nepamiršk didžiulio norų kiekio. Jei turite kelis šimtus norų, yra tikimybė, kad dauguma jų liks tik sapnuose. Pasirinkite keletą dalykų, kurie yra būtini. Jų skaičius neturėtų būti didesnis nei penki. Jei yra tik vienas noras, vykdymo greitis žymiai padidės.
2 žingsnis
Išsamiai aprašykite šį siekį popieriuje. Tuo pačiu pataisykite konkretų momentą, kai suprantate, kad jis išsipildė. Pavyzdžiui, norėdami nusipirkti butą, kiekvienas sugalvos ką nors savo. Vieni mintyse fiksuos raktų gavimo procesą, kiti - pirmą naktį naujuose namuose, o kiti - apstatymo laikotarpį, kai bus perkami baldai ir kiti interjero daiktai.
3 žingsnis
Sutvarkykite ne tik patį norą, bet ir emocijas gavimo metu. Kuo išsamesnis aprašymas, tuo geriau. Nurodykite, kaip jaučiate šią akimirką, kokie įspūdžiai užpildo jūsų širdį. Galbūt visa tai lydi kvapai, garsai, prisilietimo pojūčiai. Išsamiai aprašykite viską, atkreipdami dėmesį į smulkmenas. Viską išsakykite kuo detaliau, stengdamiesi nieko nepamiršti.
4 žingsnis
Kai pirmasis sąrašas bus paruoštas, turite jį perdaryti. Pakartotinis darbas su koregavimais leis jums sutelkti dėmesį, skirti daugiau laiko, ir tai yra būtent raktas į sėkmę. Kuo dažniau galvojate apie savo paslaptį, tuo geriau. O perrašymas kelis kartus padidins efektyvumą. Tuo pačiu metu dar kartą nurodykite, ką jaučiate, girdite, liečiate, užuodžiate. Galbūt norėsite užfiksuoti dar daugiau detalių, todėl darykite tai. Ir pabandykite naudoti sakinius be „ne“dalelės. Vietoj: „Nesijaučiu pavargęs“, parašykite: „Esu energingas ir aktyvus“.
5 žingsnis
Bet koks noras gali būti susijęs su kai kuriomis nuotraukomis ar objektais. Jei pakabinsite savo noro vaizdą gerai matomoje vietoje, tai dažniau atsiminsite, ir tai pagreitins įgyvendinimo procesą. Jei norite naujo automobilio, raskite jo nuotrauką ir padėkite savo kompiuteryje ant savo darbalaukio. Savo nuotrauką galite pakabinti ant vonios veidrodžio, taip pat ant šaldytuvo ir šalia televizoriaus. Tačiau svarbu ne tik jį įtvirtinti, bet kiekvieną kartą, kai žvilgsnis nukrenta į šį objektą, prisimink emocijas, kurias aprašei.
6 žingsnis
Prieš eidami miegoti ir anksti ryte turite prisiminti savo norą. Kelias minutes galite praleisti bandydami iš naujo pajusti akimirką, kai viskas išsipildė. Mėgaukitės šia būsena, džiaukitės ja, pajuskite, kad viskas jau įvyko. Tai padės sutrumpinti laiką rezultatams pasiekti. Ir kad viskas pasisektų dar geriau, reikia įprastą norą paversti tikslu ir pradėti judėti jo siekimo link.
