Dažni ginčai ir skandalai gali sunaikinti tą trapų ir vertingą jausmą, kuris vadinamas meile. Daug lengviau sekti savo emocijas ir temperamentą bei plėtoti konfliktą, tačiau daug geriau išmokti sulaikyti nepagrįstus impulsus ir neprarasti artimųjų. Stenkitės gyventi harmonijoje ir harmonijoje su savo artimaisiais.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite nusiraminti. Eikite į kitą kambarį, pasakykite visus įžeidžiančius žodžius priešais veidrodį arba užrašykite juos ant popieriaus lapo, kurį tada turite nuplėšti ir nuplauti gabalus tualete. Kad išvengtumėte tolesnio skandalo, nuraminkite ir pašnekovą. Negalėsite ramiai kalbėtis, jei jus abu erzins.
2 žingsnis
Kad išvengtumėte ginčų, pasakykite partneriui, kad tęsite pokalbį vėliau, kai galėsite ramiai mąstyti. Tada giliai įkvėpkite ir pakeiskite aplinką ar veiklą (pasivaikščiokite parke, suvaidinkite mėgstamą filmą). Niekada nesiginčykite su susierzinusiu asmeniu, jis vis tiek nekreips dėmesio į jūsų žodžius. Jūsų tyla atvėsins pašnekovą. Nekreipkite dėmesio į įžeidžiančius žodžius patys, leiskite žmogui nusiraminti.
3 žingsnis
Jei jums sunku ignoruoti susierzinusį pašnekovą, pats negalite nusiraminti, gerti arbatą su motinėlės ar valerijono užpilu. Šios žolelės padės subalansuoti jūsų nervų sistemą. Pasiūlykite tą patį gėrimą kitam asmeniui. Tik tada pokalbį galima tęsti.
4 žingsnis
Yra ir kitas būdas nusiraminti. Lėtai pripūskite balioną, kol jis sprogs. Atlikus šį veiksmą, jūsų kvėpavimas taps normalus, o tai turės gerą poveikį nervų būklei. Laukimas, kol balionas sprogs, atitrauks jus nuo dabartinės problemos. Jei norite išvengti skandalo su labai artimu žmogumi, galite taikyti šį metodą su juo. Jūsų neįprasti veiksmai sumenkins situaciją.
5 žingsnis
Stenkitės nesivaržyti dėl smulkmenų. Tiesiog ramiai kartu aptarkite situaciją. Negalima rėkti ir neleisti dirginti intonacijos. Kalbėk ramiai, pašnekovas turi suprasti, kad neketini ginčytis, bet nori taikiai išspręsti problemą.
6 žingsnis
Jei jums nuolat kažkas priekaištauja, nepateikite pasiteisinimų ir nesiginčykite. Ištverkite kuo ilgiau, bet kai noras reaguoti tampa per stiprus, nelaikykite visko sau. Ramiai nurodykite pašnekovui savo trūkumus. Prisiminkite visus laikus, kai žmogus jus įžeidė. Tačiau nepakelk savo tono ir nesileisk į įžeidinėjimus. Pašnekovas, nesitikėjęs tokios reakcijos, nenorės, kad ji kartotųsi.
