Valios turėjimas yra vienas pagrindinių žmogaus charakterio bruožų. Asmuo, turintis išvystytą valios galią, gali įgyvendinti planus. Susirinkimas reiškia nukreipimą į veiksmus, kurių iš tikrųjų nenorite atlikti. Tai yra rimtas darbas, ir ne visi tai sugeba be tam tikrų pastangų.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų pirma atsisakykite savo nuomone žalingų įpročių, kurie jus erzina savyje. Pavyzdžiui, įprotis barstyti daiktus po butą ar palikti neplautus indus. Vis tiek turėsite išvalyti netvarką ir vis tiek jausti nepasitenkinimo savimi jausmą.
Pradėkite rinkti testamentą, t.y. ugdykite savyje valią laipsniškai. Neverskite savęs nuolat daryti tai, ko visiškai nenorite. Žmogaus psichologija sukurta taip, kad žmonės galėtų atkurti savo įpročius dozavimo režimu. Priešingu atveju rizikuojate gauti tiesiog priešingą variantą, kai priversti save atlikti net paprastą veiksmą tampa sunkiu darbu.
Išsikelkite sau tokias užduotis, kurioms jums reikės surinkti valią „į kumštį“. Lengvos užduotys nebus apgauti. Pavyzdžiui, jei nesate šokolado mėgėjas, jums nebus sunku to atsisakyti.
2 žingsnis
Ugdykite valią kasdien ir tikslingai. Pasirinkite užduočių rinkinį, reikalingą tokioms treniruotėms, ir nepraleiskite pamokų. Nepradėkite treniruoti savo valios sunkiose gyvenimo situacijose, geriau, jei yra įprastos gyvenimo sąlygos. Pavyzdžiui, jei verčiate save leistis į žygius, pradėkite nuo įprastos apsipirkimo ar apsilankymo. Ir jei, eidami įpročio vaikščioti, eidavote į darbą ir vėluodavote, tikriausiai nebenorėsite to pakartoti.
3 žingsnis
Nuolat treniruokite savo valią, kad užtikrintai vaikščiotumėte per gyvenimą ir pasiektumėte bet kokių rezultatų. Žmogaus valia yra tarsi raumuo, ji stiprėja nuolat treniruojantis. Kuo daugiau galėsite treniruoti savo valią, tuo lengviau jums bus susitvarkyti su bet kokia gyvenimo užduotimi.
