Gyvenimu besidžiaugiantis žmogus neabejotinai gyvena daug įdomiau, skirtingai nei tas, kuris visada nepatenkintas tuo, kas vyksta, arba yra tiesiog abejingas, pasinėręs į savo mintis. Niekada nevėlu pakeisti požiūrį į realybę, todėl nustok susiraukti ir nusišypsok.
Nurodymai
1 žingsnis
Tas, kuris dabar gyvena, moka džiaugtis gyvenimu. Todėl nustokite atidėti gyvenimą ateičiai, nuolat planuokite ir fantazuokite. Apsižvalgykite, pakvėpuokite grynu oru, pajusite laiką ir erdvę, kuri jus supa čia ir dabar. Jūs gyvenate šia akimirka ir turėtumėte ja džiaugtis.
2 žingsnis
Įvertink paprasčiausius momentus. Darykite tai, ką darote automatiškai, pavyzdžiui, valgydami pusryčius, darykite atidžiau ir nebijokite įsinešti naujų dalykų. Pavyzdžiui, pusryčiavimas gali būti puiki dienos pradžia, kuri suteiks teigiamą ir džiaugsmingą mąstyseną. Papuoškite stalą spalvingomis servetėlėmis, virkite kiaušinienę su juokingo veido forma, įjunkite mėgstamą muziką. Pamatę grožį ir ypatingumą paprastuose dalykuose, išmoksite jais džiaugtis.
3 žingsnis
Atidžiau pažvelkite į vaikus ir į tai, kaip jie iš tikrųjų moka džiaugtis gyvenimu. Juos džiugina beveik viskas: bet koks oras lauke, nes žiemą galima pasigaminti sniego senių, o rudenį - per lietų - pasipliuškenti balose; žmonių šypsenos, krentantys lapai ir bėgantis šuo parke. Taip yra dėl to, kad jie yra atviri ir nėra apkrauti problemomis, vaikai yra švarūs. Pažaisk su jais, pamatyk pasaulį jų akimis ir patikėk, pamatysi daug įdomių dalykų.
4 žingsnis
Suraskite sau bent vieną užsiėmimą, kuris tikrai suteiks džiaugsmo net ir pagalvojus apie tai. Tai ypač svarbu, kai darbe ir asmeniniame gyvenime viskas blogai. Darydami tai, kas jums patinka, turėtumėte jaustis kažko didelio ir svarbaus dalimi, tai jus įkvėps ir suteiks naujo gyvybingumo.
5 žingsnis
Mylėk save, mėgaukis savimi, savo kūnu, savo įgūdžiais, galiausiai tuo, kad turi laimę gyventi dabar šioje planetoje. Žavėkitės savimi, prašau savęs. Venkite neigiamų emocijų ir veiksmų. Joga ir meditacija padės jums išsiugdyti meilę sau ir pasauliui.
6 žingsnis
Visame ieškokite teigiamų dalykų. Jei nutinka nemaloni situacija, pabandykite pamatyti šviesiąją pusę ir mėgaukitės ja. Pavyzdžiui, jei jūsų artimasis patenka į autoavariją, jūs esate nusiminęs, tačiau pasistenkite nuoširdžiai džiaugtis, kad jūsų brangusis žmogus vis dar gyvas.
7 žingsnis
Turite tikslų, norų ir svajonių, todėl nesustokite ir eikite jų link. Bet darykite tai taip, kad pats pasiekimų procesas būtų malonus ir vertingas, o atvykę į kitą „Olympus“, už savęs neturėsite įtemptų tamsių dienų, bet būsite šviesūs ir saulėti kaip šventės diena.
