Kai viskas gerai, gyvenimas mums atrodo šviesus, saulėtas ir džiaugsmingas. Tačiau vos tik horizonte iškyla kokių nors problemų, nuotaika tuoj pat nusileidžia. Norėdami to išvengti, gyvenime turite būti optimistu. Bet kaip tai padaryti?
Pabandykite šypsotis dažniau. Tai nudžiugins ne tik tave, bet ir aplinkinius. Net jei šypsotės tyčia, tai vis tiek sukels teigiamų emocijų, ir kuo daugiau tokių emocijų turėsite, tuo optimistiškiau tapsite.
Tinkamai pailsėkite. Jūs neturėtumėte būti panašus į daugumą gyventojų ir visą savo laisvalaikį leisti prie televizoriaus ar kompiuterio. Eikite dažniau pasivaikščioti, pasivažinėkite, šokinėkite per balas ir darykite viską, ko norite.
Nustok save kankinti. Šiuolaikiniai žmonės įpratę sau nustatyti daugybę apribojimų, pavyzdžiui, dietas ar griežtą finansinę kontrolę. Atsikratykite visų pančių ir pradėkite gyventi savo malonumui.
Klausykite klasikos. Būtent ji naudingiausiai veikia mūsų sąmonę. Klasikinė muzika stimuliuoja abiejų smegenų pusrutulių darbą, todėl žmogus jaučiasi labiau patenkintas ir pasitikintis savimi.
Apsupk optimistiškai nusiteikusius žmones. Jei jūsų artimi draugai ir pažįstami yra nuolat nepatenkinti gyvenimu, vargu ar pavyks rasti optimistišką požiūrį į dalykus. Stenkitės šalia savęs turėti tikslingų, pozityvių žmonių, tada galėsite greitai tapti optimistu.
