Emocijos yra tiesioginė patirtis, lydinti individualią gyvybinę įtaką ir skatinanti žmogų jas pašalinti arba išsaugoti. Stebėdami žmonių emocijų apraiškas, galite sužinoti, kaip jie vertina konkretų gyvenimo įvykį: ar jie laimingi, ar susierzinę. Emocinis santūrumas apsunkina supratimą ir dėl to bendravimą su kitais žmonėmis.
Tai būtina
- - testai emocinių reakcijų išsivystymo lygiui nustatyti;
- - iliustracijos, vaizduojančios žmonių emocines būsenas;
- - dažai ir popieriaus lapai piešimui.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokyk žmogų atpažinti emocijas. Norėdami tai padaryti, parodykite keletą žmonių, patiriančių skirtingas emocines būsenas, iliustracijas. Pavadink juos. Dažnai žmogus ne tik pats nerodo emocijų, bet ir nežino, kaip jos pasireiškia kituose žmonėse, kaip jie vadinami.
2 žingsnis
Paprašykite, kad rezervuotas asmuo, atsižvelgdamas į įgytas žinias, įvardytų tas emocijas, kurias jis pats dažnai patiria, net jei jų nerodo tarp kitų žmonių. Jei šios emocijos jam nemalonios, jas vis tiek reikia įvardinti. Taigi formuojamas holistinis požiūris į emocinį žmogaus pasaulį.
3 žingsnis
Pasiūlykite išreikšti savo emocinę būseną dažais ar muzika, poezija ar veido išraiškomis. Sužinokite, kokiomis priemonėmis jis reiškia savo emocijas namuose.
4 žingsnis
Paaiškinkite, kad emocijų, ypač neigiamų, laikymasis yra kelias į kūno ligas. bet koks dirginimas pradeda sunaikinti žmogų iš vidaus. Kartais gali būti naudinga „išmesti“emociją, sulaužyti seną lėkštę, užtrenkti duris ar leisti sau garsiai rėkti.
5 žingsnis
Stebėkite rezervuotą asmenį, pažymėkite jo kalbos išlygas, kurios gali atspindėti tikrus jo norus. Dažniau nurodydami žmonėms rezervuotis galite pamatyti nevaldomą emocijų protrūkį. Bet jis tik nurodys, kad žmogus pyksta ant savęs, nes Nepavyko nuslėpti asmeninių santykių su kuo nors ir jie netyčia užvirė.
6 žingsnis
Sužinokite, kaip tėvai ir kiti šeimos giminaičiai jaučia emocinę būseną. Jei artimi žmonės neleidžia jam reikšti emocijų, riboja ar net baudžia už garsų juoką ar ašaras, kartu ieškokite kitų saviraiškos būdų. Galite pasiūlyti surasti kitas vietas, kur šį asmenį priims bet kas.
7 žingsnis
Atlikite diagnozę, kad nustatytumėte emocinį šaltumą arba emocinio infantilumo, nebrandumo ar nepakankamo emocinių reakcijų išsivystymo laipsnį. Remdamiesi savo testo rezultatais, apibūdinkite mažiausiai balų turinčios teritorijos plėtros planą.
8 žingsnis
Nustatykite, kas žmogui labiausiai patinka. Patarkite dažniau atlikti mėgstamus dalykus, susitikti su įdomiais žmonėmis, dalyvauti renginiuose, kur šis žmogus jaučiasi laisvas ir nepriklausomas.
