Kiek kartų supratote, kad turite mesti svorį ir kiek kartų palikote šią mintį ir grįžote prie jos? Tai labai paprasta - matyt, jūs buvote nepakankamai motyvuotas pradėti keisti savo kūną. Jei turite noro, galite pakeisti viską, ko norite. Šis straipsnis jums pasakys, kaip be vargo žengti papildomų kilogramų atsikratymo kelią, nepatiriant diskomforto.
Norint pasiekti norimą rezultatą, tereikia išmanyti harmonijos psichologiją ir padaryti ją savo gyvenimo dalimi. Taigi yra trys paprasti būdai, kaip pakeisti save:
1) Pakeiskite savo požiūrį į save. Kaip žinote, savęs hipnozė turi milžinišką galią. Daugelis mokslinių faktų patvirtina, kad mūsų fizinė ir psichinė būsena priklauso tik nuo mūsų, tai yra, sąmoningai ar nesąmoningai, mes patys pasirenkame savo gerovę. Tas pats veikia ir su mūsų kūno būsena. Jei esate tikras, kad esate lieknas, tada kūnas atstatys save ir po kurio laiko (negalima sakyti, kad tai įvyksta greitai) papildomi kilogramai išnyks.
2) Fiziologija. Jei norite tapti lieknas, tuomet tikrai ne kartą stebėjote lieknus žmones. Bet ar jūs kada nors atkreipėte dėmesį į tai, kaip jie juda? Ne? Bet veltui. Paprastai liekni žmonės turi judrumą, judrumą, greitą vaikščiojimą ir gilų kvėpavimą. Norėdami tapti liekni, turite judėti taip pat, kaip ir jie. Norėdami suprasti, kaip tai padaryti - užsiregistruokite fitnesui arba pradėkite nuo bėgimo takelio.
3) Maistas.
Pernelyg didelį maisto poreikį psichologai sieja su emociniu alkiu. Sutikite, dažnai žmonės gali pasinaudoti savo problemomis ar rūpesčiais. Todėl čia reikia išmokti sekti lieknų žmonių pavyzdžiu - jie valgo tada, kai iš tikrųjų jaučiasi alkani. Šis jausmas pasireiškia skrandžio tuštumu ir lengvu galvos svaigimu, o ne noru valgyti ką nors skanaus. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip liekni žmonės valgo. Paprastai jie neskuba, skiria pakankamai laiko maistui, o ne ryja jį eidami, ir kruopščiai sukramto maistą (beje, tai padeda greičiau pasisotinti). Liekni žmonės niekada nevalgo skaitydami knygą ar priešais televizorių, nes, vedamas įdomios veiklos, niekas niekada nepastebi, kiek maisto joje telpa.
Taigi, laikydamiesi šių trijų paprastų taisyklių, jūs padėsite savo kūnui tapti lieknesniam. Nepamirškite, kad esate pagrindinis savo gyvenimo, ypač savo kūno, kūrėjas.
Pakankamai motyvuotas? Tada eik į priekį, įkūnyk harmonijos psichologiją gyvenime.
